jaki jest

Cześć. Na oko to nikt Ci nie napisze jaki możesz mieć % tkanki tłuszczowej , natomiast nie jest on napewno wysoki sugerując się zdjęciami, jak bardzo chcesz poznać % BF to możesz to sobie sam zmierzyć nawet , robisz pomiar fałd skórnych za pomocą kalipera. Natomiast to co pytania czy masa czy redukcja to zdecydowanie masz już na tyle niski BF , [...]

a jaka jest dieta? jaki masz bilans kcal? Wiem ze to nie dział odzywianie ale znajc chocby bilans lepiej cos dorazic bo np gainera tak duzo nie bedziesz potrzebował i nie denerwuj sie tak jak ktos CI przypomina o diecie bo to najlepsza "odzywka".

ja bym czegos takiego nawet nie ojszczal majac do dyspozycji propy w ampach od testolica po testovisa, 2 ml, olej wcale nie gesty, pieknie sie bije. autentyczne ZERO jakiegos bolu. jaki bol wogole po propie bo nie wiem co to jest przy testolicu !!!!!!!!

Chociaz nie powiem zeby mnie nie ciagnelo na trening do LGT , Mariusz jest dla mnie wzorem sportowca mimo wieku jaki ma trzyma forme na bardzo wysokim poziomie i mozna sie od niego wiele nauczyc...

Nie robilem zadnych badan hormonalnych a powinienem ? Cos jest nie tak ? Czyli musze wchodzic na redukcje. Jaki plan byłby optymalny i najlepszy na redukcje ? Polecicie coś ? No i czy zjadę z granicy 23 % fata do ok. 15 w miesiąc ? Pozdroo Zmieniony przez - szprajt w dniu 2017-11-03 20:29:05

[...] zawodników i że nie dam rady osiągnąć sukcesu w sporcie Oczywiście, że nie dasz. Ludzie co podchodzą do tego na poważnie ćwiczą codziennie. Więc teraz się zastanów w jaki sposób chcesz im dorównać, już nie mówiąc o twoich predyspozycjach, itd. myślę o kb w miarę na poważnie i chciałbym coś większego osiągnąć w tym sporcie i nie wiem czy [...]

ja mam 160 cm od Marbo i jest dobrze a ma chwyt 110 cm... dowiedz się jaki rozstaw bd stojaków bo Marbo miało zrobić jedną szerokość żeby je ustabilizować... jak masz miejsce bierz 213 bo ma więcej miejsca na obciążenie...

Michail więc jaki mi polecasz trening ?? bo ja nie wiem już czy ten trening jest dobry czy nie ? czekam na pomoc

[...] paierosy paliłem srednio nałogowo przez 7 lat. Według kalkulatora wychodzi mi około 3000 kcal/dzień. Według tego co pisze Tyka to powinienem przyjmowac około 2500 kcal. Ale jaka to ma by dieta w moim przypadku, bałkowa czy weglodanowa ? I jeszcze jedno jaki sport jest nalejpszy na poprawe maetabolizmu ? Dzieki za odpowiedz. Pozdrawiam Sonsik

ale ja nie przywlaszczyłem tylko podałem taki jaki ja stosowałem a to jest róznica!

Gdzie dokładnie to czujesz i w jaki sposób (jako impuls nerwowym , dretwienie , mrowienie ?) Przy których dokładnie ćwiczeniu rozciągającym przywodzicile oraz czy jest coś na codzień odczuwalne albo przy jakichkolwiek innych czynnościach ?

[...] trimetyloksantynę (*), jedz 100g węgli dziennie (ustal sobie taki limit i basta, nie 110, nie 120 - tylko 100g), białka ze 150 resztę energii z... tłuszczu. zobaczmy jaki będzie efekt. (*) wygooglaj w czym występuje, jest to niezła chemia wspomagająca odchudzanie %-) organiczny związek chemiczny, alkaloid purynowy, naturalny pestycyd. [...]

Po pierwsze nie jestem frajerem!! kozak? powiedz mi to prosto w oczy a nie przez neta. Po drugie to chyba proste ze kazdy jest inny. Po trzecie powiedz jaki masz bf. Bo mnie tluszcz nie jara. aha i jak zrobiles 5,5 cm czystego mieska na kreatynce to powodznie.!!

Jak chcesz wiedziec jaki mam rower zajzyj na topic nasze rowery czy cos w tym stylu, a kupowanie trekstara za 1400 zl wg mnie jest glupota poniewaz za tak kase mozna miec lepszy rower np. gianta ricona, bouldera i wiele innych. A te kelly'sy to moze twoje? Jak tak to fajne, a ja nie mam super sprzetu gdzyz jak go kupowalem to nie mialem jeszcze [...]

[...] odpowiedniemu odzywianiu .Siła będzie rosła poprzez creatyne vitalmaxa w proszku sila bedzie rosla dzieki odpowiedniemu treningowi Czy zarzywanie 3 odzywek które wymienilem powyzej nie będzie miało żadnych komplikacji na moim zdrowiu. nie bedzie Więc prosze o utwierdzeniu ich w prawdzie która brzmi ze odzwyki nie szkodzą niby w jaki sposob?

no też wlasnie napisalem wyzej ze wzieli mloda lekarke z ratownictwa i jak widziala male rozciecie to chciala za kazdym razem walke przerywac nic nie przeczytales co wczesniej napisalem...... moze byc byle jaki lekarz ale zeby wiedzial ze jest na gali sportow walki mma ,a nie na miedzyszkolnej olimpiadzie 12latkow...

[...] jakby on trafil na rasowego fajtera to by tylko dechy trzeszczaly. I jeszcze ta jego wypowiedz zenada jak mozna mowic o przeciwniku klient?? Troche szacunku do przeciwnika, jaki by nie byla stanal w ringu i chocby za to nalezy mu sie szacunek. Zreszta sam borek okresli ze to chyba jakis dowodca bojowkarzy lecha. chmielu nie zachwycil ale i nie [...]

[...] Żadna rozpiska nie pomoże jak dla mnie,już pisałem po 3 dawkach przed treningiem czuję jedynie lekkie skupienie na treningu,jutro walnę 4 dawki tak jak pisałem i napiszę jaki to przyniosło efekt.Nie piszę z przekory używam tego i chyba potrafię odczuć reakcję swojego organizmu.Brałem już różne wynalazki i potrafię określić co to jest [...]

ja kupilem jednak te ławke z aukcji. Twoja naprawde fajna..profesjonalna (swoją droga ciekawi mnie jaki koszt jest zbudowania takiej ławy?) zobacze jak to bedzie z moją,w razie czego moge zwrocic lub dorobic kilka wspornikow dla dodatkowej wytrzymalosci i mysle ze wystarczy na moje amatorskie cwiczenie.pozdrawiam

kolejny post, kolejni "spece" powtarzaja mit o hamowaniu wzrostu przez przysiady... eh. pomyslcie przez chwile logicznie, czy z tym ciezarem chodzisz na plecach caly bozy dzien, czy przez lacznie 5 minut na treningu? i w jaki sposob te 5 minut kilka razy w tygodniu jest w stanie wplynac na cokolwiek?